» » Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

 

Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

3-07-2021, 07:36 » Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

0 Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья
Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья


В нашей постоянной рубрике «ЗОЖ» «Русская Весна» продолжает публиковать серию советов специалистов по здоровому образу жизни и увеличению долголетия наших сограждан. Специалисты Федерального госучреждения Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины «НМИЦ ТПМ — Территория Здоровья» разъясняют критическую важность снижения соли в рационе питания.​ 



Соль состоит из натрия и хлора — двух элементов, которые необходимы нашему организму. Натрий отвечает за водный баланс и помогает пищеварению, а хлор участвует в образовании соляной кислоты желудочного сока.



Норма потребления соли в день — менее 5 г (это одна чайная ложка). При этом исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что уровень потребления соли в Европейском регионе колеблется между 8 г и 19 г в день. В основном избыточная соль попадает в организм из промышленной еды, производители которой всеми силами стараются сделать вкус продуктов ярче.




Избыток соли имеет крайне негативные последствия, а именно риск развития артериальной гипертензии, связанных с ней сердечно-сосудистых заболеваний (таких как инсульт, сердечная недостаточность, болезни сердца), а также хронической болезни почек. Любители досаливать еду сталкиваются с повышением кровяного давления, стенокардией, отеками.




Если вы наблюдаете у себя эти признаки, попробуйте ввести в рацион некоторые ограничения:



● исключите маринованные овощи, воблу, копченый сыр, крекеры;

● уберите солонку со стола;

● контролируйте добавление соли при готовке, не варите супы с использованием бульонных кубиков.



Всемирная организация здравоохранения ведет работу над внедрением специальных маркировок, предупреждающих о пищевых свойствах продукции. Пока эта инициатива не принята, изучайте составы самостоятельно и старайтесь выбирать готовые продукты с низким содержанием соли, советуют специалисты Минздрава.



Читайте также: Медики назвали простой способ сохранить здоровье сердца


Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья

1903

Также читайте: 



Категория: Новости, Политика

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.